Menjaga waktu memang sangat perlu, juga dalam hal demi kesehatan Anda, terlebih waktu-waktu yang lainnya.
Seperti kita tahu waktu itu terus berjalan maju dan tidak pernah mundur ke belakang, sehingga muncul istilah populer ‘waktu tidak pernah akan kembali’.
Telah beredar di media sosial, tentang pentingnya waktu ini, terutama proses detox dalam tubuh dan fungsi lainnya untuk proses metabolisme kesehatan kita.
Para dokter di Rumah Sakit Nasional TAIWAN melakukan penemuan terbaru, penyebab utama kerusakan hati adalah tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang.
- Jangan tidur lewat dari pk 22.00 malam, karena malam hari pkl. 23.00 s.d dini hari pkl. 01.00 adalah Proses Pembersihan (detox) di bagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
- Pk. 01.00 s.d 03.00 Proses Pembersihan di bagian Empedu dalam kondisi tidur.
- Pk. 03.00 s.d 05.00 Proses Pembersihan bagian paru-paru.
Nah … ini pas waktu bangun untuk tahajud, dan tarik napas dalam-dalam menghirup udara pagi. - Pk. 05.00 sd 07.00 proses pembersihan bagian Usus Besar, sebaiknya Buang Air Besar.
- Pk. 07.00 sd 09.00 Proses Penyerapan Gizi bagi Usus Halus, jadi harus makan pagi.
Begadang dan bangun terlalu siang mengacaukan Metabolisme tubuh.
Selain itu dari tengah malam sampai 04.00 dini hari adalah waktu bagi Sumsum Tulang Belakang untuk memproduksi darah.
Sehingga hal-hal diatas sangat penting diperhatikan bagi yang suka begadang.
Menurut Dennis G West, pengarang buku kesehatan terlaris, hal-hal yang harus di perhatikan :
✔Jawablah telepon menggunakan telinga sebelah kiri.
✔Jangan minum obat dengan air dingin.
✔Jangan makan makanan berat setelah pkl 18.00 malam.
✔Minum lebih banyak air putih di pagi hari, malam lebih sedikit.
✔Jam tidur yang paling baik pkl 22.00 malam sampai jam 03.00 pagi.
✔Jangan terlalu cepat berbaring setelah minum obat.
✔Ketika baterai ponsel tinggal satu jangan angkat telepon karena Radiasi meningkat hingga 100 kali.
Untuk itu, silakan memperhatikan waktu Anda dan aktivitas lain sesuai dengan anjuran diatas.
Semoga bermanfaat untuk kita semua …
Kiriman: LikKasjo
Ilustrasi: Google
