Bayi di Bawah Usia 1 Tahun tidak Boleh Diberi Gula dan Garam

Apakah bayi di bawah umur 1 tahun tidak boleh diberi gula dan garam? Untuk lebih jelasnya KissParry akan menguraikannya. Semoga dapat memberi manfaat dan menambah pengetahuan kita, khususnya untuk ibu-ibu muda.

Tidak sedikit para ibu yang mulai memberikan tambahan bumbu pada makanan anaknya begitu si kecil mulai MPASI (Makan Pendamping Air Susu Ibu).

Alasannya satu, “kasihan makan lauk rasanya hambar”. Padahal, bayi yang berusia di bawah umur 1 tahun tidak tahu bedanya lho! Karena itulah, penggunaan gula dan garam sebaiknya dihindari sampai anak berusia 1 tahun.

Penggunaan Garam

Pasti Bunda bertanya-tanya mengapa bayi saya tidak boleh diberi garam, ya disamping yang sudah dijelaskan seperti hal diatas, alangkah baiknya membaca lebih lanjut penjelasan di bawah ini.

Mengapa garam tidak diberikan pada bayi di bawah 1 Tahun?

  1. Kebutuhan garam pada bayi kurang dari 1 gram per hari. Sementara di dalam Air Susu Ibu (ASI) ataupun susu formula, terdapat 0.4 gram kandungan sodium yang sebenarnya sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan hariannya.
  2. Selama 6 bulan, bayi hanya menerima 1 rasa yaitu ASI, jenis menu apapun yang Anda berikan padanya akan menjadi rasa yang baru baginya.
  3. Terlalu banyak kadar garam dalam tubuh bayi bisa menyebabkan kerja ginjal menjadi berat. Hal ini bisa meningkatkan risiko hipertensi dan penyakit ginjal di saat dewasa;
    Saat anak sudah diatas usia 1 tahun pun, sebaiknya bunda tetap membatasi pemberian garam pada si kecil untuk menjaga kesehatannya.

Menurut panduan dari Scientific Advisory Committee on Nutrition (SACN). Inilah batas maksimum kadar garam dalam tubuh si kecil sesuai usianya:

  • Usia 0-12 bulan, kurang dari 1 gram (0,4 gram sodium)
  • Usia 1-2 tahun, 2 gram (0,8 gram sodium)
  • Usia 4-6 tahun, 3 gram (1,2 gram sodium)
  • Usia 7-10 tahun, 5 gram (2 gram sodium)
  • Usia 11 tahun keatas, 6 gram (2,4 gram sodium)

Ketahui juga tentang bahaya gula pada ulasan berikut ini.

Bagaimana dengan Gula?

Sama seperti halnya garam, gula juga dilarang untuk bayi di bawah 1 tahun. Namun banyak orangtua yang salah paham, tidak memberikan gula bukan berarti tidak memberi anak makanan manis sama sekali.

Gula yang dimaksud ialah gula buatan yang dibuat lewat proses kimiawi seperti gula pasir, atau gula pada makanan kemasan. Konsumsi gula jenis ini berbahaya untuk si kecil karena alasan sebagai berikut:

  1. Gula dibuat dengan melalui berbagai tahap penyulingan di pabrik dan menggunakan bahan kimia yang bisa berbahaya untuk bayi.
  2. Konsumsi gula di usia dini bisa menyebabkan kerusakan pada gigi
  3. Kadar gula yang tinggi di dalam darah bisa menyebabkan melemahnya sistem kekebalan tubuh
  4. Penelitian menunjukkan, anak yang sering mengonsumsi gula lebih mudah terkena diabetes dan obesitas kelak.

Bahan Alami Pengganti Gula dan Garam

Tidak sulit mencari bahan pemanis alami karena alam telah memberikannya untuk kita. buah-buahan seperti pisang dan pepaya memiliki rasa manis yang disukai oleh bayi. Namun sebaiknya dicicipi dulu… ya….

Bahkan, pisang bisa dibuat berbagai resep makanan untuknya seperti kue ulang tahun bebas gula yang satu ini. Untuk garam, rasa asin gurih bisa Anda dapatkan dari kaldu ayam buatan rumah atau rempah seperti kunyit dan kayu manis.

salam sehat


Oleh: Any Althoufunnisa
Ref. Dari berbagai sumber

Kiriman Dewi bersama Ruqyah
Ilustrasi gambar : solusisehatku.com

Kissparry (LK)

 

Iklan

One thought on “Bayi di Bawah Usia 1 Tahun tidak Boleh Diberi Gula dan Garam”

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.