Gagasan

Apa Manfaat Berjemur di Sinar Matahari Pagi bagi Kesehatan, Dokter (Saya) Menganjurkan

Termasuk saya memeroleh anjuran dokter untuk selalu berjemur di sinar matahari pagi, tanpa tanya apa manfaatnya, jika ada waktu biasanya saya lakukan.

Jika saya, sulit setiap pagi karena harus bekerja di kantor dalam ruangan berbeda dengan saudara dan tetangga saya ini. Berbeda dengan saudara saya yang satu ini dan tetangga saya, Ia selalu berjemur dipagi hari dibawah sinar mentari pagi, saat sinarnya terang.

Biasanya mereka datang ke teras rumah saya karena memeroleh sinar matahari pagi lebih dahulu dari pada rumah mereka yang baru memeroleh sinar matahari pagi sekitar pukul 09.15. Kebetulan tempat tinggal kami berada diperbukitan dan di lembah.

Apa itu Berjemur?

Berjemur (disini) maksudnya adalah memanaskan badan dibawah terik sinar matahari pagi. Kalau orang moderen (barat) yang susah memperoleh sinar matahari mungkin hampir sama dengan mandi uap, tapi jelas beda karena kalau berjemur langsung dari alam.

Berjemur besama dibawah sinar matahari pagi, karena anjuran dokter, pukul 08.10

Di teras rumah saya sejak pukul 06.30 sudah dapat pancaran sinar matahari pagi, selagi dilangit tidak mendung.

Berjemur memang banyak manfaatnya, mungkin, karena itu mengapa saya dianjurkan oleh dokter untuk selalu berjemur mentari dipagi hari, baiklah, nanti kita tinjau manfaatnya.

Atas anjuran dokter tersebut saya berusaha tiap hari berjemur, terlebih saat ini sedang dalam hari

Tetapi memang matahari pagi ini sangat cerah, bahkan saya sempat ambil gambarnya ketika pukul 08.22 waktu setempat .

Sinar matahari pagi yang cerah (terang) April 2019

Manfaat Berjemur bagi Kesehatan

Berikut ini adalah 10 manfaat sinar matahari pagi bagi kesehatan, seperti kami kutip dari DokterSehat.com.

1. Mengurangi gula darah

2. Sinar matahari mengandung vitamin D

3. Matahari membentuk dan memperbaiki tulang

4. Matahari meredam kolesterol darah

5. Matahari meningkatkan kebugaran pernapasan

6. Kekebalan tubuh

7. Matahari penawar infeksi dan pembunuh bakteri

Manfaat sinar matahari pagi mampu membunuh bakteri penyakit, virus, dan juga jamur. Pada perawatan TBC, erysipelas, keracunan darah, peritonisis, pneumonia, mumps, dan asma, terapi sinar matahari pagi sangat dibutuhkan. Bahkan beberapa dari virus penyebar kanker dapat dibinasakan oleh sinar ultraviolet ini. Infeksi jamur, termasuk candida, juga bakteri di udara bereaksi dan dapat dibinasakan oleh sinar matahari.

8. Tidur lebih nyenyak

9. Menurunkan berat badan

10. Menurunkan tekanan darah

Berjemur Minimal 30 Menit

Saya, dapat anjuran dari dokter konsultan saya untuk berjemur setiap pagi hari, langsung dibawah terik sinar matahari pagi dengan waktu minimal 30 menit.

Catatan : Artikel serupa sudah saya tampilkan di blog yang satunya.
Salam.

by Eswede Weanind
Editor Kissparry

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.