Jaga Sehat dengan Waktu yang Tepat

JAGA SEHAT DENGAN WAKTU YANG TEPAT

Para dokter di Rumah Sakit Nasional TAIWAN melakukan penemuan terbaru, penyebab utama kerusakan hati adalah tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang.

  • Jangan tidur lewat dari pk 22.00 malam, karena malam hari pkl. 23.00 s.d dini hari pkl. 01.00 adalah Proses Pembersihan (detox) di bagian hati, harus berlangsung dlm kondisi tidur pulas.
  • Pk. 01.00 s.d 03.00 Proses Pembersihan di bagian Empedu dalam kondisi tidur.
  • Pk. 03.00 s.d 05.00 Proses Pembersihan bagian paru-paru.
    Nah … ini pas waktu bangun untuk tahajud, dan tarik napas dalam-dalam menghirup udara pagi.
  • Pk. 05.00 sd 07.00 proses pembersihan bagian Usus Besar, sebaiknya Buang Air Besar.
  • Pk. 07.00 sd 09.00 Proses Penyerapan Gizi bagi Usus Halus, jadi harus makan pagi.

Begadang dan bangun terlalu siang mengacaukan Metabolisme tubuh.
Selain itu dari tengah malam sampai 04.00 dini hari adalah waktu bagi Sumsum Tulang Belakang untuk memproduksi darah.

Sehingga hal-hal diatas sangat penting diperhatikan bagi yang suka begadang.

Menurut Dennis G West, pengarang buku kesehatan terlaris, hal-hal yang harus di perhatikan :

✔Jawablah telepon menggunakan telinga sebelah kiri.
✔Jangan minum obat dengan air dingin.
✔Jangan makan makanan berat setelah pkl 18.00 malam.
✔Minum lebih banyak air putih di pagi hari, malam lebih sedikit.
✔Jam tidur yang paling baik pkl 22.00 malam sampai jam 03.00 pagi.
✔Jangan terlalu cepat berbaring setelah minum obat.
✔Ketika baterai ponsel tinggal satu jangan angkat telepon karena Radiasi meningkat hingga 100 kali.

Semoga bermanfaat untuk kita semua …

Kiriman: LikKasjo

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s